La Visualizzazione

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La Visualizzazione

sintesi di Donatella Poggi

Marco Restelli, sul n. 52 della rivista Yoga Journal – Aprile 2011 – affronta il tema dell’importanza delle visualizzazioni. L’autore sostiene che visualizzare un’idea, un evento e, perfino, un qualcosa ancora a venire aiuti la realizzazione di quell’evento.

Ogni scuola di meditazione ha la sua metodologia, afferma Restelli e tutte, compresa la psicologia moderna, passano attraverso il metodo della visualizzazione. Ad esempio, visualizzare coscientemente uno stato di beatitudine porta alla beatitudine stessa.

Allo stesso modo, allontanandoci dal significato puramente religioso della visualizzazione e volendo restare più vicini alla psicologia occidentale, quando si deve affrontare un’azione, o raggiungere un obiettivo difficoltoso, visualizzarne il compimento, purché sia un obiettivo realistico, ci avvicina al raggiungimento stesso.

Pertanto, più realistica è la visualizzazione, più avrà effetto sulla pratica.