Corso di meditazione

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Corso di meditazione

CORSO DI PREPARAZIONE ALLA MEDITAZIONE
(Sistema Yoga-sutra di Patanjali)

Insegnante federico matrone

Un sistematico percorso evolutivo ed educativo per apprendere come gestire le proprie emozioni

• preparare la posizione seduta
• rilassamento del corpo fisico
• studio del ritmo del respiro
• metodo della respirazione uniforme
• consapevolezza di sushumna
• le distrazioni della mente
• educare la mente all’unidirezionalità

in presenza

  • Conferenza di presentazione sabato 13/11/2021 ore 16,30
  • Corso: 16 Incontri di Mercoledì
  • dal 24/11/2021 al 30/03/2022
  • dalle ore 21,30 alle 23,00

da remoto

  • Conferenza di presentazione sabato 20/11/2021 ore 16,30
  • Corso: 16 Incontri [giorno e orario ancora da definire]

Fulcro centrale dello yoga, si svolge secondo il sistema di Patanjali sviluppato nel testo Yoga-sutra.
La meditazione è un processo che porta gli studenti a contattare le proprie tensioni fisiche, il proprio sistema respiratorio e il funzionamento reattivo (automatico) della propria mente.

Attraverso una graduale presa di coscienza dei suddetti fenomeni, lo studente è in grado di apprendere le modalità di rilassamento delle tensioni fisiche, ripristinare un ritmo più tranquillo della propria respirazione e calmare la propria mente.Il corso di meditazione è parte integrante della Formazione Insegnanti Yoga

Successivamente, la meditazione affronta l’introspezione del funzionamento mentale, attraverso semplici esercizi di focalizzazione e di concentrazione.
Al momento a Firenze si sono già svolti 20 corsi di meditazione che hanno visto la partecipazione di 144 studenti.

 

Per le iscrizioni e informazioni:
• scrivere una mail a info@istitutoyogafirenze.com
• telefonare al 371 583 7781 / 371 497 6260
• costo: 200€