Yoga

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Corsi di Yoga

Yoga

Scopo dei corsi è rendere il corpo e le articolazioni flessibili, ripristinare una corretta respirazione diaframmatica, accrescere il livello di attenzione e migliorare la propria capacità di concentrazione.

Attraverso lo Yoga si diventa consapevoli delle proprie potenzialità, a livello corporeo, mentale e spirituale.

Durante i corsi saranno praticate:

  • tecniche di rilassamento;
  • posture fisiche (asana);
  • pratiche di respirazione (pranayama);
  • pratiche di concentrazione e di visualizzazione;
  • pratiche meditative.