Guardare oltre

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Guardare oltre

sintesi di Annalisa C.

David Long è l’autore dell’articolo “Guardare oltre” pubblicato sul n. 156  novembre 2021 della rivista Yoga Journal.

            L’articolo tratta della pratica yoga Drishti (in sanscrito visione, attenzione), che incrementa la concentrazione ed il contatto con la realtà. controllo e focalizzazione dell’attenzione sono i principi fondamentali che troviamo nel metodo yoga Ashtanga Vinyasa del maestro Sry K. Pattabhi Jois.

            La pratica ci aiuta a capire che vediamo solo quello che vogliamo vedere, limitati dai nostri pregiudizi. Il consiglio è di guardare in modo “accogliente” e addolcire la concentrazione per dirigere l’attenzione “oltre l’apparenza esteriore verso l’essenza interiore”.

      Si dovrebbe usare lo “sguardo interno” per la meditazione e sguardi diversi per le asana. Lo sguardo fisso su un punto rafforza l’equilibrio e l’attenzione “nella mente e nel corpo”.

      La sofferenza nel mondo è data dalla confusione fra tutto quello che vediamo e quello che pensiamo di vedere, solo con un’attenta concentrazione sull’obiettivo dello yoga (il samadhi) potremo trovare la cura.