Corso di Yoga appositamente studiato ed adattato alla terza età ed oltre. Durante gli incontri si utilizzano particolari accorgimenti tecnici che rendono le asana facilmente e piacevolmente accessibili agli utenti della fascia di età interessata.
Obiettivo del corso è rendere corpo e articolazioni più flessibili, ripristinare una corretta respirazione diaframmatica, accrescere il livello di attenzione e migliorare la capacità di concentrazione.
Scopo centrale dello Yoga è ampliare la consapevolezza del proprio Sé, a livello corporeo, mentale e spirituale.