Corso di preparazione alla Meditazione

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(Sistema Yoga-sutra di Patanjali)

Insegnante Federico Matrone

Un sistematico percorso evolutivo ed educativo per apprendere come placare le turbolenze della mente:

  • preparare la posizione seduta
  • rilassamento del corpo fisico
  • studio del ritmo del respiro
  • metodo della respirazione uniforme
  • consapevolezza di sushumna
  • le distrazioni della mente
  • educare la mente all’unidirezionalità

16 Incontri

Dal 27 novembre 2024 al 26 marzo 2025

Ogni mercoledì dalle 21,30 alle 22,45

Costo: 240€

Per iscrizioni e informazioni:
• mail a info@istitutoyogafirenze.com
• tel 371 497 6260
• segreteria