Corso di meditazione

Corso di meditazione

CORSO DI PREPARAZIONE ALLA MEDITAZIONE
(Sistema Yoga-sutra di Patanjali)

Insegnante federico matrone

Un sistematico percorso evolutivo ed educativo per apprendere come gestire le proprie emozioni

• preparare la posizione seduta
• rilassamento del corpo fisico
• studio del ritmo del respiro
• metodo della respirazione uniforme
• consapevolezza di sushumna
• le distrazioni della mente
• educare la mente all’unidirezionalità

16 Incontri di Martedì
dal 27/11/2018 al 26/03/2019
dalle ore 21,20 alle 23,00
Via Giovanni Lanza 65 Firenze

Per le iscrizioni e informazioni rivolgersi:
• in segreteria dal Lunedì al Venerdì ore 17,00 – 20,00
• al proprio insegnante
• oppure tel. 0552479080
• costo: 170€

Fulcro centrale dello yoga, si svolge secondo il sistema di Patanjali sviluppato nel testo Yoga-sutra.
La meditazione è un processo che porta gli studenti a contattare le proprie tensioni fisiche, il proprio sistema respiratorio e il funzionamento reattivo (automatico) della propria mente.

Attraverso una graduale presa di coscienza dei suddetti fenomeni, lo studente è in grado di apprendere le modalità di rilassamento delle tensioni fisiche, ripristinare un ritmo più tranquillo della propria respirazione e calmare la propria mente.Il corso di meditazione è parte integrante della Formazione Insegnanti Yoga

Successivamente, la meditazione affronta l’introspezione del funzionamento mentale, attraverso semplici esercizi di focalizzazione e di concentrazione.
Al momento a Firenze si sono già svolti 17 corsi di meditazione che hanno visto la partecipazione di 133 studenti.