18 mar: SEMINARIO DI YOGA – Posizioni e Controposizioni

con federico matrone

Domenica 18 Marzo 2018, dalle 9,00 alle 18,00

PROGRAMMA

09,00 – 13,00

Asana

Anatomia e Fisiologia

14,00 – 18,00

Bandha e Mudra
o   Mudra delle Mani – Samana Mudra
o   Preparazione ad Agni Sara – Controllo addome inferiore e superiore

Niyama:
o   Santosha

Pranayama:
o   Espansione del Respiro – Viloma Pranayama; Antar e Bahir

Letteratura nella Tradizione Yogica
o   I Grandi Gruppi
o   I Veda

Possibilità di accedere al Seminario nella sola mattinata o nel solo pomeriggio

Prenotazione obbligatoria