20 gen: SEMINARIO DI YOGA – Pozioni erette e Allungamenti Vertebrali

con massimo lombardi e federico matrone

Domenica 20 Gennaio 2019
dalle 9:00 alle 18:00

PROGRAMMA

09:00 – 13:00

Posizioni erette e allungamenti vertebrali

14:00 – 18:00

Letture di Yoga
o   L’Attenzione

Pranayama:
o   Ujjiavi
o   Nadi Shodhana

Letteratura nella Tradizione Yogica
o  Upanishad Vediche: Brhadaranyaka e Isha Upanishad

Meditazione:
o   Pratica del Mantra Vocale

Possibilità di accedere al Seminario nella sola mattinata o nel solo pomeriggio

Prenotazione obbligatoria