di Velia Volpi * Lo yoga attribuisce grandissima importanza all’atto della respirazione. Per mezzo del respiro e del suo controllo infatti si possono raggiungere benefici sia psichici sia fisici e preparare l’individuo ad ottenere la calma e la serenità necessaria per la meditazione: successivo gradino verso la liberazione. Le tecniche respiratorie che fanno del respiro un atto volontario sono identificate … Leggi tutto Pranayama o Respirazione