14 nov: Preparare la Meditazione

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14 nov: Preparare la Meditazione

(Sistema Yoga-sutra di Patanjali)

con federico matrone

CONFERENZA

Sabato 14 Novembre 2020

ore 16,30 – 18,30

Un sistematico percorso evolutivo ed educativo per apprendere come gestire le proprie emozioni

  • preparare la posizione seduta
  • rilassamento del corpo fisico
  • studio del ritmo del respiro
  • metodo della respirazione uniforme
  • consapevolezza di Sushumna
  • le distrazioni della mente
  • educare la mente all’unidirezionalità

A causa dell’Emergenza Covid-19, gli eventi dell’Istituto di Yoga si svolgeranno:

  • in modalità da remoto su piattaforma Zoom
  • a Prenotazione Obbligatoria (tramite mail).

Partecipazione libera